Taller: RELAXACIÓ, CONTROL DE L'ESTRÉS i CREIXEMENT PERSONAL.

Hola! Estic supercontenta de poder presentar aquest taller i sobretot convidar-vos a participar-hi.

Primer de tot us parlaré de l’idea principal i tot seguit desgranaré els pilars bàsics del taller:

Cada vegada és mes evident que l’inici d’una malaltia està totalment lligada a un fet que ens ha afectat a nivell mental i conseqüentment provoca un desequilibri energètic i al no ser-ne conscients, no hi posem solució i finalment aquest fet apareix a nivell físic: mal de cap, baixada de defenses i per tant malalties com constipats, gastroenteritis..., desànim, apatia, dolors musculars, afeccions mes greus a nivell d’òrgans interns i fins hi tot els accidents.

Això no ho dic jo; si busqueu informació a la xarxa trobareu un munt d’articles relacionats amb aquest tema. I si us hi fixeu veureu com molts científics relacionen l’estrés com el desencadenant de la malaltia; vegeu per exemple: 

https://scholar.google.es/scholar?q=Relaci%C3%B3n+del+estr%C3%A9s+y+la+enfermedad&hl=es&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart&sa=X&ved=0ahUKEwjy9ruQq67LAhUDfhoKHXRFCPMQgQMIGjA





El ritme de vida actual ens provoca la desconnexió amb nosaltres mateixos i ens fa perdre el contacte amb la nostre essència. Com a conseqüència ens estressem, prenem males decisions, ens sentim insatisfets amb el nostre dia a dia, dolors físics, accidents, malalties...

Si el que necessites és relaxar-te, prendre consciència de tu mateix i del que et passa, retrobar-te. Connectar de nou amb el teu potencial natural (i que tots tenim, tu també!), canviar la direcció del camí que has començat. Sentir-te acompanyat o senzillament desconnectar de tot i gaudir d’un moment per a tu... Aquest és el teu taller!!!


El taller està dividit en tres grans blocs o pilars:

1er. Relaxació física; a través d’exercicis físics molt senzills de relaxació corporal i la introducció de diferents tècniques com el Ioga, el Tai-Chi, Chi-Kung, Biodansa, Meditació Activa, etz. Aprendrem a relaxar el cos i a desbloquejar aquelles zones del nostre cos que estiguin en tensió.

2on. Relaxació mental; la part conscient de la nostre ment sempre necessita saber, per això aprendrem que és l’estrés, com ens afecte, com funciona el nostre cervell i resoldrem totes les preguntes que puguin anar sorgint. També, a través de diferents exercicis mentals i diferents tècniques com poden ser el Mindfulness, Ho'oponopono, tècniques de Tapping, el PNL..., i exercicis concrets per a relaxar i prendre cosciència del que pensem i com ens afecte, així com a obtenir les èines necessaries per guanyar destresa en el control de la ment i les emocions.

3er. Dinàmiques; les dinàmiques que realitzarem estan totalment enfocades al auto coneixement. Saber com sóm, ens ajuda a poder aprofundir amb nosaltres mateixos. Si aprofundim en nosaltres ens coneixem millor i per tant podem entendre mes bé en tot moment el perquè sentim el que sentim, perquè fem el que fem i actuem com actuem. D’aquesta menera adquirim un control total sobre nosaltres i podem modificar, canviar i fins hi tot eliminar pensaments, reaccions o actituds que ens afecten negativeament i impedeixen que puguem aconseguir allò que realmet volem: els nostres somnis!

A qui va dirigit aquest taller?

Taller dirigit a adults interessats en el creixement personal o que tinguin la necessitat de tenir un espai on relaxar-se i conèixer diferents exercicis i tècniques per aconseguir-ho.

Quan i on?

El primer dissabte de cada mes al Centre l'Equilibri de Navàs (Psg/ Ramon Vall, 12)de 10:00 a 13:00.

+INFO: 647159903 // 606711341.