CLASSES SETMANALS DE MEDITACIÓ.

Saps que és la meditació?

Si t’interessa aprendre a meditar i vols aplicar aquesta tècnica en el teu dia a dia per poder gaudir dels beneficis que aporta vine i descobreix-la!

L’Objectiu del taller és que l'alumne tingui l'oportunitat de conèixer diferents tipus de meditacions sense les connotacions religioses d'aquestes, podent gaudir d'un espai i un ambient idonis per la seva pràctica.

La meditació ens ajuda a concentrar-nos i de mica en mica relaxar la ment alliberant la consciencia per poder obtenir un estat d’equilibri  “cos-ment-ànima” i obtenir grans beneficis per la nostre existència.

Si vols saber que és la meditació.

Conèixer diferents tipus de meditació segons el seu origen.

Aplicar-la en el teu dia a dia.

No ho dubtis i vine al Taller!!!

Ón? A L’EQUILIBRI, 
        CENTRE DE TERÀPIES NATURALS.

        Psg/ Ramon Vall, 12 de Navàs.

Quan? Dimarts i divendres de 06’45 a 07’45.
             I ARA TAMBÉ ELS DIJOUS 
             DE 20'30 A 21'30.    

Vine a provar una classe GRATUÏTA.

+ Info: 687346316 / 647159903.

Beneficis de la meditació.

Fa mes de 350 anys q s’estan estudiant (a nivell científic) els beneficis de la meditació practicada de forma regular. Aquí us deixo un llistat desglossat dels beneficis que ens pot aportar la seva pràctica:

Beneficis físics

- Disminueix la tensió: calmant les dolències psicosomàtiques que ens pot provocar.

- Regula la pressió sanguínia: la disminueix si aquesta és molt alta i l’equilibra si és massa baixa.

- Recarrega el cos d’energia.

- Ajuda a prevenir el procés d’envelliment.

- Enforteix el sistema immunitari.

 Beneficis psicològics

- Fomenta el desenvolupament personal.

- Reforça la nostre individualitat.

- Ens renova l’energia cerebral.

- Calma, tranquil·litza i ens ajuda a allunyar les preocupacions.

- Integra i ens aporta claredat.

Beneficis en el desenvolupament potencial mental.

- Optimitza el funcionament cerebral.

- Amplia la comprensió i millora la capacitat per centrar-nos.

- Desenvolupa la intel·ligència, la creativitat i la capacitat d’aprenentatge.

Millores en la salut en general.

- Disminueix la incidència de les malalties i com a conseqüència redueix la necessitat d’anar al metge.

- Funcionament fisiològic més eficient.

- Interacció més efectiva amb l’entorn.

- Disminueix la possibilitat d’atacs cardíacs i te efectes beneficiosos sobre l’asma bronquial.

- Millora la salut i aporta longevitat a les persones d’edat avançada així com un aspecte mes juvenil.

Millores en les relacions.

- Augmenta la tolerància i la sensibilitat.

- Potencia l’autenticitat.

- Ens aporta mes confiança amb nosaltres mateixos.

 Millores socials.

 - Desenvolupa la nostre personalitat.

 - Millora la nostra auto imatge.

 - recuperació mes ràpida de l’estrés.

 - Ens ajuda a reduir l’ús de la cafeïna, el tabac,  l’alcohol i altres substàncies tòxiques.

Millores en la diversió.

- Concentració immediata.

- Ens capacita pel compromís total.

- Desapareix la serietat.

- Gaudir intensament a través dels sentits.

- Potencia les relacions a tots nivells.

Millores a la feina o en els estudis.

                                              - Ens ajuda a mantenir-nos centrats quan estem sota pressió.

- Millora la concentració i provoca una disminució de les distraccions.

- Augmenta la memòria.

- L’aprenentatge es fa mes ràpidament.

- Facilita el flux d’idees creatives.

- Potencia els èxits acadèmics i professionals millorant tots els aspectes relacionats en el dia a dia.

Beneficis per als negocis.

 

- Ens ajuda a desenvolupar millor la nostre feina i les relacions laborals, augmentan els resultats i la nostre satisfacció.

- Augment de la productivitat.

- Millora les relacions entre companys.

- Mes relaxació fisiològica i menor estrés.