Saps que és la meditació?
Si
t’interessa aprendre a meditar i vols aplicar aquesta tècnica en el teu dia a dia per poder gaudir dels
beneficis que aporta vine i descobreix-la!
L’Objectiu del taller és que l'alumne tingui l'oportunitat de conèixer
diferents tipus de meditacions sense les connotacions religioses d'aquestes,
podent gaudir d'un espai i un ambient idonis per la seva pràctica.
La meditació ens
ajuda a concentrar-nos i de mica en mica relaxar la ment alliberant la
consciencia per poder obtenir un estat d’equilibri “cos-ment-ànima” i obtenir grans beneficis
per la nostre existència.
Si vols
saber que és la meditació.
Conèixer
diferents tipus de meditació segons el seu origen.
Aplicar-la
en el teu dia a dia.
No ho
dubtis i vine al Taller!!!
Ón? A L’EQUILIBRI,
CENTRE DE
TERÀPIES NATURALS.
Psg/ Ramon Vall, 12 de Navàs.
Quan? Dimarts i divendres de 06’45 a 07’45.
I ARA TAMBÉ ELS DIJOUS
DE 20'30 A 21'30.
Vine a provar una classe GRATUÏTA.
+ Info: 687346316 / 647159903.
Beneficis de la
meditació.
Fa mes de 350 anys
q s’estan estudiant (a nivell científic) els beneficis de la meditació
practicada de forma regular. Aquí us deixo un llistat desglossat dels beneficis
que ens pot aportar la seva pràctica:
Beneficis físics
-
Disminueix la tensió: calmant les dolències psicosomàtiques que ens pot
provocar.
-
Regula la pressió sanguínia: la disminueix si aquesta és molt alta i
l’equilibra si és massa baixa.
-
Recarrega el cos d’energia.
-
Ajuda a prevenir el procés d’envelliment.
-
Enforteix el sistema immunitari.
Beneficis psicològics
-
Fomenta el desenvolupament personal.
-
Reforça la nostre individualitat.
-
Ens renova l’energia cerebral.
-
Calma, tranquil·litza i ens ajuda a allunyar les preocupacions.
-
Integra i ens aporta claredat.
Beneficis en el desenvolupament potencial mental.
-
Optimitza el funcionament cerebral.
-
Amplia la comprensió i millora la capacitat per centrar-nos.
-
Desenvolupa la intel·ligència, la creativitat i la capacitat d’aprenentatge.
Millores en la salut en general.
-
Disminueix la incidència de les malalties i com a conseqüència redueix la
necessitat d’anar al metge.
-
Funcionament fisiològic més eficient.
-
Interacció més efectiva amb l’entorn.
-
Disminueix la possibilitat d’atacs cardíacs i te efectes beneficiosos sobre
l’asma bronquial.
-
Millora la salut i aporta longevitat a les persones d’edat avançada així com un
aspecte mes juvenil.
Millores en les relacions.
-
Augmenta la tolerància i la sensibilitat.
-
Potencia l’autenticitat.
-
Ens aporta mes confiança amb nosaltres mateixos.
Millores socials.
-
Desenvolupa la nostre personalitat.
-
Millora la nostra auto imatge.
-
recuperació mes ràpida de l’estrés.
-
Ens ajuda a reduir l’ús de la cafeïna, el tabac, l’alcohol i altres substàncies
tòxiques.
Millores en la diversió.
-
Concentració immediata.
-
Ens capacita pel compromís total.
-
Desapareix la serietat.
-
Gaudir intensament a través dels sentits.
-
Potencia les relacions a tots nivells.
Millores a la feina o en els estudis.
-
Ens ajuda a mantenir-nos centrats quan estem sota pressió.
-
Millora la concentració i provoca una disminució de les distraccions.
-
Augmenta la memòria.
-
L’aprenentatge es fa mes ràpidament.
-
Facilita el flux d’idees creatives.
-
Potencia els èxits acadèmics i professionals millorant tots els aspectes
relacionats en el dia a dia.
Beneficis per als negocis.
-
Ens ajuda a desenvolupar millor la nostre feina i les relacions laborals,
augmentan els resultats i la nostre satisfacció.
-
Augment de la productivitat.
-
Millora les relacions entre companys.
- Mes relaxació fisiològica i menor estrés.
